Juan Zeta

Personal Trainer Online

Soy juan Zeta Personal trainer online y comence en el mundo de los gimnasios hace mas de 25 años. Todo comenzo un 27 de Diciembre de 1979 :O , ya lo se pensabas que era mas joven ehh , pero es lo que tiene llevar un estilo de vida fitness. Desde siempre me a gustado el deporte , Karate ( mas de 8 años ) Full contact , boxeo , baloncesto , vollley ball , balonmano , ect….. Pero como os conte a los 13 años empece en el Gym y desde entonces ay sigo.

Esta foto me costo encontrar , ya sabes que hace mas de 23-24 años no habia movil con fotos , ni movil jeje . Aqui despues de un año ya entrenando , tambien practicaba ciclismo 😛 ( no me tengais muy encuenta la pose por favor jeje)

Aqui con 14 años , ya apuntaba maneras 😛

Esta otra con 19 años mas o menos , donde ya se ve resultados y me cuidaba con la dieta aparte del entrenamiento.

Foto pendiente 🙂 en breve estara

En esta etapa de mi vida trabajaba en el Zara 50 horas a la semana y tambien entrenaba. Me dio por leer muchos articulos de nutricion , me compre libros de cocineros de recetas fitness y saludables, y me compre libros traducidos al español sobre preparaciones y suplementacion en el deporte ( traducidos del ingles procedentes de la cuna del culturismo America ).

Sobre los 22-23 años queria estar mas grande con lo cual me lleve 2 años con una dieta de volumen , cambie mi metabolismo y subi hasta los 95 kilos, Ya sabes toda la ropa arreglada por las modistas jeje, pantalones de la talla 46-48 para que me entraran las piernas y luego arreglar la cintura para una talla 40.

25 añitos juan zeta possando

Me compre una maquina de cardio para andar desde el salon de mi casa , como lo vi en un video a un culturista Ronnie Coleman campeon 8 veces del Mr Olympia. En esa epoca tenias que buscarte la vida para ver entrenos y suplementacion de los mejores culturistas americanos , ya con el internet fueron cambiando las cosas.

 

 

 

Siento no poner mas fotos mias, pero la verdad que no me suelo hacer muchas fotos jeje, Bueno pero ahora con mi canal de youtube ponte en forma con Juan Zeta me teneis en videos 🙂 y fotos.

Todos estos años he estado entrenando y mejorando en mis conocimientos del fitness , siempre en un equilibrio entre buena forma fisica y calidad de vida ( vivir y disfrutar de todo con moderacion ) . Me saque titulos sobre nutricion deportiva y personal trainer , aparte de toda la experiencia que tenia de suplementacion y alimentacion aprendida experimentando conmigo mismo.

antes y despues perdida de peso

Para que veais un poco mas de mi os dejo videos donde experimento conmigo mismo , el primero donde paso de 91 kilos a 79.9 con un cambio de 11 kilos de grasa. Aqui en esta foto tenia 35 años.

Video de perdida de 11 kilos ( mas videos de como lo hice en mi canal)

Ahora os dejo otro video para que veais como en 60 Dias cogi un poco mas de 3 kilos de masa Muscular , la alimentacion que segui y entrenamiento. Ojo ! cada persona responde a una alimentacion y suplementacion , cada uno tiene un metabolismo diferente pero almenos en el video vas pillando ideas.

Video de ganar masa muscular en 60 dias mas de 3 kilos

Despues de estos videos decidi ir un paso mas alla y competir por primera vez en mi vida , tenia una espinita clavada dentro de mi ya que el fitness era una de mis pasiones de toda la vida. Me puse en manos de mi compañero y amigo Manuel Martin Personal trainer , si mi compañero en el team de esta web de entrenador personal online , y fui a competir en la categoria American Physique en Malaga un torneo internacional de verano que esta muy chulo !

Fue una grandisima experiencia , si te interesa en mi canal de youtube te lo cuento todo, y consegui quedar primero en mi categoria y ganar el trofeo que era una espada. Era curioso porque no habia ido a competir con veintipocos y fui a competir con 36 tacos jeje y Gane ! 🙂

Os dejo algunas fotitos de la preparacion y competicion para que veais, la verdad que fue una experiencia genial donde aprendi a llevar mi cuerpo al limite. Un aprendizaje de como preparar una competicion , nutricion , entrenamientos , motivacion (factor phycologico muy importante ) y muchas cosas mas que me ayudan a crecer como preparador fisico profesional .

Igual vuelvo a competir , dejo esa parte abierta en un futuro nunca se sabe.

Fotos de mi Preparacion y competicion

En la competicion tenia 36 años 🙂

Ahora estoy a punto de cumplir los 25 años en el gym (comence con 13 añitos a entrenar como ya te cnote arriba 😉 ) , serian mis bodas de plata creo ! jeje … habre un video divertido para ello. Actualmente sigo estudiando nuevas tecnicas y suplementacion , para llevar a mis clientes lo mejor , en este negocio hay que ir actualizando mes a mes.

Y nada espero que te haya gustado este mini resumen en mi paso por el Fitness y que si necesitas una ayudita para cambiar tus habitos y mejorar tu fisico nos tienes aqui en tupersonaltrainer.pro 🙂 . Si tienes cualquier duda rellena el formulario y te atendemos lo antes posible.

Un saludo y nos vemos pronto para conseguir un buen fisico y mejorar tu estilo de vida ! Go !

 

sobre mi juan zeta perosnal trainer

Juan Zeta Personal Trainer Online