Ibuprofeno en los deportistas

El ibuprofeno en los deportistas es esa pastilla milagrosa que ayuda a aliviar el dolor tras una rutina fuerte de ejercicios, gracias a sus componentes que fomentan la oxigenación y desinflamación de los músculos.

Ibuprofeno en los deportistas

Pero pocas personas saben o hacen caso a las advertencias de los investigadores, los cuales afirman que los beneficios de este medicamento no son tantos como sus consecuencias. Es por eso que en este artículo se explicará cuáles son los beneficios de este medicamento, sus posibles complicaciones y algunos remedios naturales para combatir el dolor de los músculos.

El Ibuprofeno en los deportistas un antinflamatorio para los músculos

El ibuprofeno en los deportistas es el antinflamatorio más utilizado por las personas, puesto que es un medicamento que se vende en la farmacia sin récipe y además es el más popular en la sociedad. Todos alguna vez habremos tomado ibuprofeno, por distintas razones.

Sin importar si eres deportista o no, alguna ves habrás tomado pastillas de ibuprofeno, ya que sus propiedades hacen que los dolores e inflamaciones musculares, resultantes de un día largo de trabajo, se vayan.

Riesgos derivados del uso de ibuprofeno

Uno de los efectos adversos del ibuprofeno en los deportistas son las complicaciones gastrointestinales que se pueden generar. Estudios recientes señalan que el consumo diario de este medicamento puede provocar laceraciones en la mucosa, sangrado y formación de estenosis en el diafragma.

ibuprofeno para el deporte

Por otra parte, se ha descubierto que si el ibuprofeno se consume antes del ejercicio, las personas tienden a sentirse invencibles, lo cual puede provocar la hiponatremia, es decir, el desequilibrio de agua y sales en el organismo. Esto lleva a la deshidratación y la insuficiencia renal extrema.

Finalmente, diversos estudios apuntan que el ibuprofeno en los deportistas causa una degeneración severa en los músculos en vez de ayudar a la recuperación como se creía.

El abuso de este medicamento provoca el efecto contrario al deseado por varias razones. En primer lugar, los deportistas que consumen con regularidad el ibuprofeno tienen a exceder sus limitaciones físicas, lo cual puede provocar una lesión. Y por otra parte, no permite que los músculos se recuperen por si solos lo que lleva a la degeneración muscular.

Remedios naturales con propiedades antiinflamatorias

Si eres entrenador y deseas evitar el ibuprofeno en los deportistas que entrenas debes recomendarles los mejores remedios naturales para combatir la inflamación y dolor en los músculos tras un largo día en el gimnasio.

agua y proteina lo mejor para el musculo

El agua y las proteínas

El agua es el mejor remedio que ofrece la naturaleza para muchos de los males que se producen en el cuerpo humano, pero la sociedad actual prefiere recurrir a otro tipo de bebidas lo cual evita que se aprovechen las propiedades anti-inflamatorias del agua.

Y muchos se preguntarán ¿cómo el agua ayuda al dolor muscular? La respuesta es fácil, el agua se compone de hidrogeno y oxigeno. Al consumir la cantidad necesaria para el cuerpo todos los días, los músculos se mantendrán oxigenados y se desinflamarán más rápido.

Por otra parte, consumir regularmente proteínas como pollo, pescado y carnes magras ayudarán a la construcción del tejido muscular que se rompe por el ejercicio. Es por esto que las proteínas deben ser parte de tus tres comidas principales.

Y en caso de ser vegetariano y ser un amante del deporte, recurre a un especialista que pueda recomendarte suplementos proteicos para ayudarte en la recuperación muscular.

Zumo de cereza, naranja y piña

Los zumos son una gran opción a la hora de buscar remedios des-inflamatorios naturales. Y las mejores frutas para esto son la cereza, la naranja y la piña. Estas tres frutas tienen un alto contenido de propiedades antioxidantes, lo cual colabora a la recuperación de los músculos tras una intensa rutina de ejercicios.

Es por eso que si tienes dolores en los músculos después de realizar tu rutina de ejercicios o tras un largo día de trabajo, estos zumos deben ser tu opción principal para recuperarte rápida y eficazmente.

Finalmente es importante entender que el abuso de ibuprofeno en los deportistas se debe a una obsesión por obtener rápidos resultados en los entrenamientos, pero el verdadero uso de este medicamento es tratar dolores musculares cuando no se tiene a la mano remedios naturales o los dolores son muy fuertes.

Ahora que ya conoces los pro y contra del ibuprofeno en los deportistas, ¡Haz un buen uso de este medicamento! No abuses de él, pero no tengas miedo en usarlo. La clave está en usarlo solo en casos realmente necesarios. Las medicinas están hechas para ayudarte a combatir las molestias que puedas tener.

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