La avena mercadona es buena para el organismo

La avena Mercadona es buena para grandes y chicos gracias a que aporta gran cantidad de beneficios nutricionales y ayuda a combatir diferentes padecimientos de salud. Además se trata de un cereal especialmente seleccionado pensando en los consumidores finales, bajo cuidados procesos de empaquetado y producción que no intervienen con las propiedades naturales del producto.

Avena Mercadona es Buena

En sus diferentes presentaciones la avena mercadona es buena para ser consumida con regularidad, siendo una opción alimenticia rica en diversos nutrientes, donde los vitaminas, minerales, carbohidratos, hierro, proteínas y fósforo, entre otros, se encuentran presentes sin importar la forma en la que se desee consumir.

Beneficios de la avena

Incluir la avena como cereal de regular ingesta en la dieta, ayuda a mantener las paredes de las arterias limpias gracias a su alto contenido de fibra, reduciendo el riesgo de desarrollar enfermedades coronarias y cardíacas. Además, controla niveles de azúcar en sangre, manteniendo estable el nivel de glicemia después de comer y mejorando la digestión del almidón.

La avena mercadona es buena no solo por los beneficios antes mencionados, también contiene 8 aminoácidos esenciales que contribuyen en la formación de nuevos tejidos en el cuerpo y es rica en vitaminas de complejo B, que ayudan al buen funcionamiento del sistema nervioso. Además, es una excelente opción para combatir la ansiedad por comer y el estreñimiento.

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Anti-cancerígena

Gracias a su alta carga de fitoquímicos, la avena mercadona es buena como alimento anti-cancerígeno. Esta propiedad nutricional le permite actuar como protección contra el cáncer; siendo recomendada su ingesta diaria para reducir en más de un 10% las posibilidades de desarrollar alguna variante de esta enfermedad, especialmente de colon o mama.

Avena en el Fitness

Además de los altos beneficios nutricionales que posee la avena y que le hacen perfecta para ser consumida por grandes y chicos; en los últimos años este cereal se ha convertido en un gran aliado dentro de la alimentación de quienes mantienen estilos de vida acordes al fitness.

Su consumo como alimento de pre-entrenamiento permite aumentar los niveles de energía necesarios para realizar rutinas de ejercicio, y si es consumida como alimento post-entrenamiento permite reponer el glucógeno gastado durante la rutina de ejercicios. Además, su consumo regular, dentro de una dieta correctamente diseñada, ayuda a desarrollar masa muscular.

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Formas de preparación

La avena mercadona es buena para ser consumida como bebida fría, acompañada de leche, canela o frutas, que aporta importantes beneficios nutricionales al organismo mientras refrescan en cualquier momento del día.

Este cereal, especialmente en copos, puede ser consumido como acompañante del yogurt, cereales comerciales y ensaladas de frutas; ayudando en la absorción de sus beneficios y contribuyendo a aumentar la sensación de saciedad por más tiempo.

La avena puede ser utilizada en la preparación de diferentes tipos de alimentos, ya sean horneados o cocidos con simpleza. De esta forma se pueden preparar gachas de avena, con agua o leche; así como panes, pasteles, panqueques y galletas a base de ella.

Lo más importante es que la avena es un cereal noble que, además de aportar importantes nutrientes y beneficios para el organismo, permite ser combinado con diferentes alimentos para agregar y variar sabor a las diferentes preparaciones. De esta forma se puede hacer alguna preparación a base de avena y acompañarla de frutas frescas, mermeladas y frutos secos, entre otros.

Diferentes presentaciones

No solo la avena mercadona es buena por la gran cantidad de beneficios nutricionales que aporta al organismo, si no que también puede ser comprada en diferentes presentaciones, según los gustos y usos que prefiera el consumidor.

Se puede conseguir como copos o harina de avena, con la completa seguridad de que ambas presentaciones garantizan la completa carga nutricional de este cereal. Sin la intervención de procesos de producción que interfieran con la absorción de sus beneficios por el organismo, o reste parte de sus nutrientes, vitaminas o minerales.

La avena mercadona es buena para ser consumida por niños y adultos, sin importar su nivel de actividad diaria, hábitos alimenticios o necesidades nutricionales. Es un cereal rico en fibra y en los nutrientes necesarios para garantizar el correcto funcionamiento del organismo; además es moldeable y puede ser utilizado en diferentes preparaciones que garantizan que su consumo además de rico y saludable, jamás será aburrido. ¡Anímate!

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